[南亦:是这个账号吗？] [南亦:找到了，很详细, 我让他们继续练。] [南亦:(视频)(视频)，这是基础知识和需要的资料, 你必须在了解后才能上手。] 程怀微保存了南亦的视频，并告诉她以后会继续在这个账号上更新。 她翻开很久没有动过的直播软件, 一共三十个视频，其中一半是她在医院康复，里面的女生高高胖胖，体重已经到影响健康的程度， 她费力地搬摆弄身体打坐， 静静对着天花板就是一整天。 程怀微从视频里找到了自己最初的状态，不安又落寞，她企图在这个新的世界将功法传承下去，却屡次碰壁，最终再也不愿意打开直播软件。 程怀微将视频翻到底，播放量最多的还是她转发的格斗场直播回放， 那场和两个军校的对决让更多人看到了她， 凭借前后强烈的反差，吸引了很多想减肥的人。 程怀微找到出发点， 决定继续做减肥博主，这样初期不会引起和精神力者的对立。 下单的悬浮直播球明天送达， 程怀微将光脑录像功能打开，对准沙袋。 一段长达五分钟的视频悄然上线。 张然是一名制药厂的普通职员，过着朝九晚五的生活，但因为药品的稀缺，她常常加班到深夜。 ＂还不走吗？我都饿死了，便利店新推出了合成食物，下班去看看＂ 同事换下防菌服， 张然道＂我就不去了。＂ ＂你不会还喝营养液吧？挣那么多钱还不好好犒劳自己。＂ ＂太晚了……我在减肥呢。＂ 同事看着她换下工作服后圆圆的肚子，没再劝。 张然疲惫不堪地回到公寓，饿的头晕眼花，提着一袋药上楼，刚走到二楼层时就呼吸不畅，挣扎着开了门。 她给自己倒了一杯冰水， 几粒药躺在手边，这已经是她喝的第二盒， 她的工作是制药，没有人比她更明白服药减肥的危害，可是能怎么办呢？ 她根本控制不住自己，抑制食欲后四肢无力，前几天还差点晕倒在车间里。 运动太痛苦了，节食身体无力，只有吃药是最适合她的方法。 张然瘫在沙发上刷视频， 翻动的动作突然停下。 [锻体大程:短短半年，从这样(图片)到这样(图片)，我只做了这一个动作。] 视频第一个配图是一个在躺病床上的人，身体病态性肥胖，检查结果糟糕， 镜头一转，博主像变了个人一样， 张然瞪大了眼睛，缓缓直起身体。 只见沙袋被打的起起伏伏，碰碰的拳击声伴随动感背景音，异常有节奏。 那流畅的肌肉，饱满的弧度，呼吸声擦着光脑忽远忽近， 一双眼睛锐利地盯着镜头。 角度变换，最后几拳朝着镜头方向，隔着屏幕都能感受到冲击力。 张然猛地坐起身， 心脏砰砰乱跳，好好好帅啊! 不是，说好的鸡汤带货博主呢？ 你来真的 半年从医院到训练场，你只做了一个动作，谁信啊 不过背景里的医院是有名的贵族医院，训练场也带着军校的标志，博主不怕查。 张然此时已经将视频投屏在墙面， 视频中的博主道＂半年前，我因身体肥胖自卑，乱吃减肥药进了医院，半年后，我在格斗场代表学校比赛。＂ ＂跟着视频训练，锻体永远都不晚。＂ 程怀微语气认真，余光看着收集到的常用话术，改动后加进视频里。 程怀微的说服力在于她满身的肌肉，她的蓬勃朝气。 张然被拿捏的死死的，不敢想这样的肌肉，要是长在她身上，该有多么快乐。 更重要的是，这个博主没有任何带货，介绍完，立马进入教程。 视频是超长的，内容是罕见的，但博主的身子她也是真馋的。 学! 不就是热身操吗？ 这就学， 张然将视频倒退到展示身材部分，截图保存。 几粒减肥药咕噜噜滚落在地，她看也不看。 跟着博主动作。 [减肥热身操——《泰阳八卦掌》] 终于来到程怀微最熟悉的部分 [动作简单，注意在运行时，调整呼吸。] 掌法是最初入门的功夫，配合呼吸，调动身体感官， 程怀微闭眼，感受着身体蓬勃的力量，打出一掌，掌随身变，身随步行，身随心动，掌法翻飞，松弛有度，一呼一吸间，洒脱自然。 与此同时，开运星港。 广场上巨大的投屏投射着程怀微的身影。 几名驻军组织群众结束练习 ＂今天先练到这，这是亦姐找的视频，想学的留下看看。＂ 南亦交代可以把这个学生的教学列入训练，高崖是不满意的， 看着还是个孩子，能教什么？第一军那点东西他也会，没有什么比直接上战场管用。 他只把视频放到了训练末尾，算是给南亦一个面子。 自己也跟着活动活动手脚。 看着看着高崖严肃了面容 ， 看似简单的功法，竟然让他身体发烫， 酸痛的关节散发着一股热气，从打出去的手掌到拉成弓的身体，绷紧成一条线， 程怀微身形骤然加快，掌法迅猛，高崖跟着动作，只听呼吸急促，掌掌带起罡风，视频中身形骤减，高崖也悬崖勒马，重心回移。 不知不觉间已满身大汗，训练服透出水渍，他大口大口呼吸着，眼中惊疑不定。 程怀微一抱拳，视频结束。 高崖久久回不过神，身后响起粗重的喘息声